저는 SNPE 관계자도 아니고 인증강사도 아닙니다. 몸이 아파서 검색을 하다 우연히 SNPE를 알게 되었고 유튜브와 책 등을 보고 따라하는 홈트족에 불과합니다. 하지만 혹시나 새로 SNPE를 알게 되어 해보려고 하는 분들에게 팁이 되지 않을까? 싶기도 한 것이기도 하고 저 역시 시행착오?를 거쳤으므로 조금이나마 도움이 되었으면 해서 포스트를 작성합니다. 저 나름으로 SNPE에서 제시하는 운동 중에 구르기에 대해서 "이건 조심해야 하지 않을까?" 하는 것이 한 가지 있습니다. 그것은 구르기의 속도입니다. 제가 말씀드리고 싶은 것은 몸 가는대로 천천히 구르세요. 입니다. 구르기는 크게 두 동작으로 되어 있습니다. 하나는 얼굴 뒤로 발을 넘기는 동작과 또 하나는 전굴자세. 몸 가는대로 구르라는 것은 발끝을 머..