공상의 범위는 어디까질까?

어쩌다 척추에 변이가 생겨 척추측만에 대해 검색을 했더니 척추측만증 1호 박사라는 분을 혼자서 교정운동을 5년이나 넘게 하고서야 보게 되네요. 진작에 영상은 여러 번 본 적은 있습니다. 제가 봤던 분과 동일한 분인지는 모르겠는데 강남 세란병원 이라고 표시되어 있는 것을 보면 같은 분으로 생각합니다. 아래 영상 보시면척추측만 치료에는 골든타임이 있다고 하시는 말씀 잘 생각하시고 혹시나 자녀가 중학교에 입학하거나 하는 시기 쯤에 주기적으로 Xray를 찍어 자녀들 척추에 변형이 없는지 살피시고 ,혹시 변이가 발생해 있다면 속히 교정하시길 권하겠습니다. 혹시 이해에 도움이 될까? 하여 척추측만을 교정해 보겠다고 50이 넘은 놈이 몇년간 겪은 일을 영상 아래에 몇자 적어두겠습니다.  https://www.yout..

춤을 모릅니다. 춤을 추지도 못하고 춰 본 적도 없고 춤이 무엇인지 발레나 현대무용 같은 것을 보면 더더욱 모르는 진정 춤치라고 할 수 있습니다. 하지만, 유튜브 영상들을 보다 보면 정말 춤 잘 추는 사람들을 많이 보게 됩니다. 아이돌은 아이돌이라서 춤을 잘 추고 전문 무용수들은 또 전문 무용수라서 춤을 잘 추는... 어쨌거나 춤치의 입장에서 한편 부럽기도 하긴 하지만, 워낙 춤이라는 것을 모르고 살아서 쌩뚱맞다는 생각을 하기도 하고 그럽니다. 그러다가 아래의 영상을 보게 되었는데, 뭔가 유쾌한 기분이 듭니다. 당근, 저는 아래 영상에서 보이는 분들처럼 춤 못춥니다. ㅡ,.ㅡ https://www.youtube.com/shorts/wcbeenvHqzk 남녀가 쌍을 이뤄 추는 춤에 왈츠나 탱고 등이 있고 ..

오랜 만에 SNPE 까페에 들렀더니 SNPE 운동을 비난하는 글이 있다면서 소개한 내용이 있네요. 아래 내용입니다. SNPE 운동을 어떤 분이 비난하셨는지는 모르겠습니다. 다만, 한 가지 되묻고 싶은 것은 있습니다. 뭐겠습니까. SNPE 운동을 해 보셨습니까? 라는 것이지요. 상황은 모르지만, SNPE 운동을 해 보지도 않고 비난하는 것으로 이해가 됩니다. 창안자인 최중기 선생 주장대로 3개월 약 100여일간이라도 SNPE 운동을 해 보고서 비판이나 비난 또는 비방을 하는 것이라면야 뭐 어쩌겠습니까. SNPE 운동이 모든 사람에게 공통으로 적용되는 것이 아닌 것은 사실일 수 있거든요. 실제 저 역시 구르기 하다가 디스크 재발해서 6개월 가량 제대로 앉지도 서지도 못했던 적이 있습니다. 등근육과 목근육이 ..

카톡이 연달아 까똑까똑 하길래 뭔가 싶어서 열어봤거든요. 그런데 척추협착 치료하라면서 광고 카톡이 왔네요. 척추 때문에 졸라 고생하고 있는데... ㅡㅡ 솔직히 살짝 짜증납니다. 저는 척추 문제로 병원에는 거의 다닌 적이 없거든요. 한의원에서 침을 맞은 편이고 민간 의료기관(?) 등에서 치료를 받았습니다. 병원에는 X-ray 찍으로 몇 번 가기는 했는데, 제 몸 상태에 대해서 자세한 진단을 받은 것은 아니거든요. 그런데 대뜸 협착증 치료하라니... 제가 병원에 가지 않았던 것은 병원을 불신해서라거나 한 것은 아닙니다. 저 나름의 사정이 있어서였는데, 궁금하신 분은 사진 아래에 몇자 적어두겠습니다. 궁금하신 분은 읽어보셔도 되고요. 척추관 협착? 매일 큰절(108배) 하세요. 그러면 더 빨리 나을 수 있습니..

척추측만에 사이드 플랭크가 아주 좋다고 합니다. 그래서 검색을 해 봤는데, 유튜브에 관련 영상만 수십 개는 있는 것 같습니다. 20개 이상의 영상을 보고 궁금한 것을 설명해 주는 영상을 만났습니다. 즉, 척추가 왼쪽으로 굽었다면, 사이드 플랭크를 할 때, 오른쪽 팔을 바닥에 대고 해야 하는지 아니면 왼쪽에 대고 해야 하는지, 반대로 척추가 오른쪽으로 굽었다면, 사이드 플랭크를 할 때, 오른쪽 팔을 바닥에 대고 해야 하는지 아니면 왼쪽에 대고 해야 하는지의 여부였습니다. 관련 사항에 대해 설명해 주는 영상이니 혹시 척추측만이 있으신 분들은 참고하세요. 플랭크나 기타 여러 가지 코어 운동이 있거든요. 코어 강화에 좋다는 설명은 많이 듣지만, 왼쪽이냐 오른쪽이냐의 구분을 해 주는 영상은 처음 봅니다. 사실은 ..

도침치료에 관한 포스트를 몇개 썼더니 도침을 매일 맞으면 이라는 검색어로 블로그를 들른 분이 계시네요. 도침은 매일 맞지 못합니다. 그 까닭은 도침의 치료원리 때문입니다. 일반 침도 보통의 경우 하루를 걸러 침을 놓습니다. 매일 침을 맞으라고 한의원에서 말한다면 건강이 많이 안좋다는 뜻입니다. (도침 말고...) 이런 예를 들어 보겠습니다. 80대 여성이 있습니다. 그 분의 목이나 얼굴에는 주름이 많을 수 있습니다. 그렇지만 주름이 없어질 수 있는 화장품이 있다면요? 사람의 피부나 조직은 나이가 들어 주름이 있더라도 상처에는 반응합니다. 즉, 주름이 많은 얼굴이라도 주변을 가느다란 침으로 얼굴은 붉게 보일지언정 일부러 매우 가변운 상처를 낸다면, 인체의 회복기능이 작동해서 주름이 어느 정도 사라질 수 있..

어떻게 말을 해야 할지 모르겠지만 손이 좀 더 고와졌네요. 50이 넘은 남성이 손이 고와져봐야 얼마나 고와지겠습니까만 오늘 제 손등을 보고 피부색이 밝아졌다는 것과 또 피부를 만져보니 예전보다 미세하게나마 부드러워졌다는 것을 느낄 수 있었습니다. 마디에 생겨 있던 굳은살들은 조금씩 사라지고 있었거든요. 척추측만이라는 거 정말 대단한 것이네요. 진저리 난다고 해야 할지... 몇 년 전에 저희 큰누이가 저더러 얼굴색이 부두 노동자 같다고 한 적이 있습니다. 얼굴이 시커맸지요. 바닷바람 받아가며 육체노동을 하는 분들이라 피부가 검게 그을리기도 하고 뭐 그렇거든요. 제가 겪는 것 중에 안면홍조도 있었는지 모르겠는데 당시에는 얼굴도 종종 붉어지기도 했습니다. 손은 마디 몇 군데에 굳은살이 배겨있었고 손등의 피부색..

포스트 간격이 길어져서 따로 씁니다. 도침치료를 21회차 까지 받고 혼자서 운동하고 문지르고 그랬는데, 저 자신이 도침치료를 21회차 받은 날이 지난 2022년 3월 28일입니다. 그 후로 3개월이 넘었네요. 척추가 얼마나 굳었는지 지난 석달을 매일같이 운동하고 문지른 것은 아니지만 그래도 뭉쳐있던 것이 조금씩 풀리는 느낌은 있었는데, 뜬금없이 한 달 전쯤 제 몸 상태에 대해서 좀 더 구체적으로 이해가 되었다고 할까요? 그런 상황이 되더군요. 그리고 "이거 안낫거나 못낫는 것은 아닌가?" 하는 생각이 들기도 했습니다. 21회에 걸쳐 도침치료를 받고 또 혼자서 3개월 정도를 혼자서 주므르고 문지르고 운동을 하고서야 그런 느낌이 들기 시작했는데, 척추를 바로잡아 보겠다고 끙끙거린 것이 3년이 넘었습니다. 3..

지난 3월 28일 21회차 도침 치료 후 혼자서 문지르고 철봉에 메달리기도 하고 그럽니다. 그 이후 한 달 정도를 그닥 편하게 지냈다고 할 수는 없습니다. 뭉쳐 있던 나머지를 푸는 것도 쉽지 않네요. 그 와중에 도침치료를 몇 번 더 받아볼까? 하는 생각을 안 한 것은 아니지만, 고민을 하다 그냥 혼자 문지르기로 했는데, 왼손을 등 뒤로 돌렸을 때 예전보다 더 위로 손이 닿네요. 도침 치료를 받으러 다닐 때, 21회차에서도 왼손을 등 뒤로 돌렸을 때 흉추 9번 정도 이상은 닿지 않았거든요. 지금은 그 때 보다 5cm 정도는 위로 손이 더올라갑니다. 예전에는 등 뒤로 왼손 오른손을 잡을 수 있었거든요. 목 주변도 더 편해졌습니다. 막걸리는 조금 많이 먹었나? ㅡㅡ 막걸리 이야기가 왜 나오는지 이상하시지요? ..

도침 치료 받고 왔습니다. 오늘로 21회차 치료인데 몸이 완전히 회복되었다고 할 수 없지만 당분간 도침 치료보다 운동을 해 보겠다는 말씀을 드리고 일단은 치료를 중단하기로 했습니다. 혼자서 운동하고 문질러가며 경과를 보고 치료를 더 받던지 할 예정입니다. 실제로 몸이 많이 회복된 것은 사실입니다. 특히 척추 라인을 따라 왼쪽에서 튼튼하게 느껴지던 느낌들이 도침 치료 횟수가 증가하면서 점자 약해지더니 지난 번 치료 이후 거의 느껴지지 않습니다. 그러나, 자고 일어나면 역시 몸은 살짝 틀어져 있는 상황이고 등뼈 중에 5번? 9번? 뼈는 여전히 살짝 튀어 나와 있는 상황이긴 합니다. 하지만 목봉이나 뭐 그런 것으로 문지르면 이제는 또 금방 들어가기도 합니다. 그래서 지금 쯤이면 도침치료를 받지 않아도 운동 만..